Витамин С

Витамин С (или аскорбиновая кислота) – один из важнейших элементов, необходимых человеку. Он обладает мощными антиоксидантными свойствами и принимает участие во многих важных процессах в организме. Необходимость в этом веществе  усиливается при наличии инфекционных или воспалительных процессов у человека, поскольку он ускоряет процесс выздоровления. Он играет большую роль в восстановлении клеток тканей, сосудов, костей, зубов. Способствует лучшему усвоению железа. Повышает сопротивляемость организма к стрессам и психоэмоциональным нагрузкам.

Аскорбиновая кислота представляет собой кислый, белый порошок, который не имеет запаха. Он растворяется в воде, разрушается при воздействии высоких и низких температур. Поэтому продукты, богатые витамином С, при варке или заморозке теряют свои полезные свойства.

Особенность этого нутриента в том, что человеческий организм его не вырабатывает, как другие элементы. Поэтому он должен обязательно поступать извне.

Польза витамина С

Аскорбиновая кислота – один из ключевых элементов в нашем организме, участвующий во многих биологических процессах. Она:

• укрепляет иммунитет человека и способствует стиханию воспалительных процессов; активизирует выработку лейкоцитов, которые борются с вирусами и бактериями;

• участвует в синтезе коллагена – белка, который является основой соединительной ткани. От него зависит состояние суставов, костей, сухожилий, связок, кровеносных сосудов, волос, кожи;

• ускоряет процесс заживления ран;

• выводит токсины из организма;

• замедляет процесс старения;

• укрепляет кровеносные сосуды, снижая риск развития атеросклероза;

• улучшает усвоение железа;

• участвует в процессе синтеза некоторых гормонов.

Признаки нехватки витамина С

Дефицит наиболее остро ощущается в осенне-зимний период, когда наступает сезон простуд. Признаками нехватки являются:

• частые простудные заболевания;

• выпадение волос, ломкость ногтей;

• появление синяков без причины;

• медленное заживление ран;

• сухая кожа;

• кровоточивость десен;

• быстрая утомляемость;

• избыточный вес;

• боль в суставах;

• ухудшение зрения.

Если аскорбиновая кислота в организме практически отсутствует, развивается страшное заболевание – цинга, которое требует незамедлительной медицинской помощи.

Как принимать 

Необходимая суточная дозировка зависит от возраста человека: для грудничков – это 35 мг, для детей до 3 лет – 45 мг; подросткам рекомендуется 50-60 мг, взрослым – 60-75 мг, беременным и кормящим 80-100 мг. Для людей, страдающих от никотиновой зависимости, суточная доза должна быть увеличена на 20%.

Восполнять суточную норму только продуктами питания очень сложно. Витамин С разрушается при термообработке, да и мало кто из нас может похвастаться правильным питанием. Овощи и фрукты не всегда присутствуют в нашем рационе. Поэтому рекомендуется прием витамина С в виде добавок к пище.

Аскорбиновая кислота в виде добавки к пище принимается сразу после еды. Так она лучше усваивается. Витамин С хорошо взаимодействует с витаминами А, Е, В5, В9, усиливая их активность, и способствует усвоению железа и кальция. А вот витамины В1, В12 и К разрушают витамин С. Чтобы грамотно принимать витамины, выбирайте в нашем интернет - магазине поливитаминные комплексы, где уже учтены особенности взаимодействия друг с другом различных веществ.

Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость компонента. С осторожностью принимают аскорбиновую кислоту при сахарном диабете, повышенной свертываемости крови и склонности к тромбозам. 

Где купить витамин С?

Витамин С выпускается в различных формах: в виде драже, шипучих таблеток, порошков для приготовления раствора, жидкости для приёма внутрь. Все они представлены в нашей сети аптек «Добрая аптека». Для вас более 50 препаратов от ведущих производителей любой ценовой категории.

Заказать витамин С удобно на нашем сайте https://d-apteka.ru/. Заказ в 3 шага:

• выберите товар на любую сумму и положите его в корзину;

• выберите удобную аптеку для получения заказа (наша сеть сейчас – это более 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге);

• нажмите кнопку «Оформить заказ».

Не забудьте предъявить бонусную карту нашей сети при оплате заказа. Так ваши покупки станут еще более выгодными.

Нужна консультация? Звоните по телефону 8 (800) 250-65-21. С нами удобно!